как сбросить лишний вес: невыдуманная история

Наверно я не единственная, кого волнует проблема лишнего веса. Классический сценарий: в молодости легко сохранять нормальный вес, легко сбрасывать лишнее – мне было достаточно просто решить похудеть и немного меньше есть и чуть больше двигаться – и вес как-то незаметно уходил. После рождения ребенка все значительно изменилось – вес стал медленно, но верно расти. Я пробовала с ним дружить, принимать себя, любить себя такой, как есть, используя различные психологические приемы. Но это не помогало. Последней каплей стали слова знакомой: «Что поделаешь, возраст, уже не похудеешь, что бы ты ни делала».
И я решила кардинально решать проблему – заняться собой. Начала с зарядки, но она помогала мало. Потом купила массажный пояс для похудения, но он тоже не сильно решил проблему.
Потом решила пойти на аквафитнес ( меня подруга звала еще в прошлом году, но мы так и не собрались). В это году я решила не ждать подругу, а пошла сама. Сначала я изучила предложения киевских бассейнов и выбрала ЦСКА – и близко, и бассейн хороший, и отзывы мне понравились. Пошла на тренировку – сначала было тяжело. Но потом, когда я пропускала занятие – мне уже чего-то стало не хватать. И я купила абонемент и стала ходить регулярно. К тренеровкая в бассейне еще добавила посещение сауны и иногда зала. И результат не заставил себя долго ждать – за 4 месяца я сбросила 9 кг! Конечно, я стала меньше есть – ведь обидно – на тренировках сильная нагрузка, а потом все испортить и набить себе живот уже не хотелось. Кроме снижения веса, я заметила появление легкости в теле – теперь мне легко двигаться, танцевать, я легче переношу физические нагрузки, перестала болеть спина – в-общем, чувствую себя помолодевшей. И теперь я действительно стала любить себя, уважать за то, что смогла скинуть эти килограммы, когда многие не могут. А почему не могут? Потому что не верят в себя, не хотят напрягаться, держать себя в тонусе, а предпочитают потакать своим слабостям и находить этому оправдания. А ведь рецепт успеха прост и давно известен: «Just do it» (просто делай!) мы же предпочитаем обсуждать проблему вместо конкретных шагов к цели.
Что значит любить себя? Заботиться о себе? Это не значит лежать на диване, бездумно поглощая пищу или собираться с друзьями, чтобы хорошо выпить и хорошо закусить. Любить себя – это выбрать здоровый образ жизни, постоянное движение, свежий воздух, полезную пищу. Уважать себя – это постоянно держать себя в тонусе, выполняя посильные нагрузки, делая пусть небольшие, но регулярные шаги к намеченному результату.

P.S. Сегодня заезжала в гости к подружке, Саше,которую не видела несколько месяцев. Сначала она меня вообще не узнала, подумала, что к ее мужу какая-то новая клиентка пришла. Потом посмотрела внимательнее и удивленно спрсила: "Это все аквафитнес?" "Да, это мое огромное желание привести себя в порядок и, конечно аквафитнес", - ответила я. Максим,ее муж, пошутил, что я выгляжу как реклама здорового образа жизни. Саша теперь тоже очень хочет пойти на аквафитнес, да и не только одна она, стоит мне зайти в женскую компанию, с которой не виделась последние несколько месяцев - сразу появляется много желающих избавиться от лишнего веса с помощью аквафитнеса. Ничего лучше не убеждает людей, чем личный пример, правда, Мирослава? Мирослава рассказывала мне истории женщин, сбросивших более 20 кг! Оказывается, можно, если очень захотеть?