Наверно я не единственная, кого волнует проблема лишнего веса. Классический сценарий: в молодости легко сохранять нормальный вес, легко сбрасывать лишнее – мне было достаточно просто решить похудеть и немного меньше есть и чуть больше двигаться – и вес как-то незаметно уходил. После рождения ребенка все значительно изменилось – вес стал медленно, но верно расти. Я пробовала с ним дружить, принимать себя, любить себя такой, как есть, используя различные психологические приемы. Но это не помогало. Последней каплей стали слова знакомой: «Что поделаешь, возраст, уже не похудеешь, что бы ты ни делала».
И я решила кардинально решать проблему – заняться собой. Начала с зарядки, но она помогала мало. Потом купила массажный пояс для похудения, но он тоже не сильно решил проблему.
Потом решила пойти на аквафитнес ( меня подруга звала еще в прошлом году, но мы так и не собрались). В это году я решила не ждать подругу, а пошла сама. Сначала я изучила предложения киевских бассейнов и выбрала ЦСКА – и близко, и бассейн хороший, и отзывы мне понравились. Пошла на тренировку – сначала было тяжело. Но потом, когда я пропускала занятие – мне уже чего-то стало не хватать. И я купила абонемент и стала ходить регулярно. К тренеровкая в бассейне еще добавила посещение сауны и иногда зала. И результат не заставил себя долго ждать – за 4 месяца я сбросила 9 кг! Конечно, я стала меньше есть – ведь обидно – на тренировках сильная нагрузка, а потом все испортить и набить себе живот уже не хотелось. Кроме снижения веса, я заметила появление легкости в теле – теперь мне легко двигаться, танцевать, я легче переношу физические нагрузки, перестала болеть спина – в-общем, чувствую себя помолодевшей. И теперь я действительно стала любить себя, уважать за то, что смогла скинуть эти килограммы, когда многие не могут. А почему не могут? Потому что не верят в себя, не хотят напрягаться, держать себя в тонусе, а предпочитают потакать своим слабостям и находить этому оправдания. А ведь рецепт успеха прост и давно известен: «Just do it» (просто делай!) мы же предпочитаем обсуждать проблему вместо конкретных шагов к цели.
Что значит любить себя? Заботиться о себе? Это не значит лежать на диване, бездумно поглощая пищу или собираться с друзьями, чтобы хорошо выпить и хорошо закусить. Любить себя – это выбрать здоровый образ жизни, постоянное движение, свежий воздух, полезную пищу. Уважать себя – это постоянно держать себя в тонусе, выполняя посильные нагрузки, делая пусть небольшие, но регулярные шаги к намеченному результату.

P.S. Сегодня заезжала в гости к подружке, Саше,которую не видела несколько месяцев. Сначала она меня вообще не узнала, подумала, что к ее мужу какая-то новая клиентка пришла. Потом посмотрела внимательнее и удивленно спрсила: "Это все аквафитнес?" "Да, это мое огромное желание привести себя в порядок и, конечно аквафитнес", - ответила я. Максим,ее муж, пошутил, что я выгляжу как реклама здорового образа жизни. Саша теперь тоже очень хочет пойти на аквафитнес, да и не только одна она, стоит мне зайти в женскую компанию, с которой не виделась последние несколько месяцев - сразу появляется много желающих избавиться от лишнего веса с помощью аквафитнеса. Ничего лучше не убеждает людей, чем личный пример, правда, Мирослава? Мирослава рассказывала мне истории женщин, сбросивших более 20 кг! Оказывается, можно, если очень захотеть?

В предверии новогодних праздников хочу поделиться отчетом посещений за декабрь 2011 года. Кому интересно, что искали и почему попадали на нас прошу к скачиванию.

Скачать можно ЗДЕСЬ

С наступившими праздничками! Всего самого наилучшего в этом 2012 году.

1. Качество исследований заметно улучшится, благодаря чему будут получены знания о том, что эффективно, а что нет. Творческие работники сумеют использовать эти знания, что значительно повысит сумму их доходов. (насчет исследований и доходов в точку, насчет использования, на мой взгляд, не совсем)
2. Наступит ренессанс печатной рекламы. (если с большой натяжкой считать интернет за подраздел печатной рекламы, пожалуй, да)

1. То, что Вы говорите, важнее того, как Вы это говорите.
2. Ваша рекламная кампания потерпит неудачу, если не будет основана на Большой идее.
3. Приводите факты.
4. Нельзя заставить человека купить товар.
5. Станьте образцом хороших манер, но не делайте из себя клоуна.
Да-да, известная из учебников фраза "у клоунов не покупают" принадлежит ему.
6. Сделайте свою рекламу современной.
7. Коллективный разум хорош для критического анализа рекламного объявления, но он не может написать его.
8. Если Вам посчастливилось создать хорошую рекламу, эксплуатируйте ее до тех пор, пока она будет продавать товар.
9. Никогда не создавайте рекламу, которую бы Вы не хотели показывать своей семье.
10. Реклама должна поддерживать бренд и его имидж.
11. Не подражайте другим.

Недавно познакомилась с Ларисой Ренар. Лично.

Ходила раньше на ее мастер-классы: "Как сделать мужа миллионером", "Женские состояния. Девочка", "Лунное планирование".

И на последнем мастер классе Лариса позвала присутствующих прийти на запись передачи о мужчинах-бабниках.

Приехав на киностудию им. Довженко, где должны были проходить съемки, я увидела Ларису, разговаривающую по телефону у входа в павильон. Я поздоровалась, она с улыбкой поздоровалась в ответ.

"Правильный ПР-ход, - подумала я,- с поклонниками нужно обязательно здороваться и улыбаться им".

Лариса представила меня редакторам, как свою гостью и мы стали подниматься по ступенькам в студию.

Меня давно мучали вопросы, которые я хотела хотела задать Ларисе Ренар еще на мастер-классе и спросила разрешения их задать.

Лариса с удовольствием согласилась. Одно из ее любимых упражнений - энергетические воронки, которые направлены на привлечение в нашу жизнь нужной энергии - денежной, энергии любви и заботы. У меня почему-то кружилась голова, когда я крутила воронки и я спросила у Ларисы совета.

Она предложила начинать с небольшого количества кругов, чтобы привыкнуть, потом количество кругов увеличивать.

До начала записи передачи еще было время, и мне удалось поговорить с Ларисой. Она искренне интересовалась обратной связью, тем, какое впечатление производят ее тренинги, что помогает, а что нет, каких успехов достигают ученицы.

Я ее поблагодарила за то, что после ее мастер класса денежный поток в нашей семье усилился. Хорошо работает правило: "поддерживать мужа, хвалить за удачи, передавать ответственность".

Я спросила, что нужно делать, если мужчина не хочет давать женщине деньги или дарить подарки. Лариса искренне удивилась: "Как это не хочет?" Ей отдают. Так наверно потому, что ей хочется отдавать! Энергетика у нее такая - она лучезарная, вся светится оптимизмом.

Посоветовала начать с себя. То есть, если вам не дарят подарки, то вы, скорее всего не умеете их принимать. Вот и нужно научиться принимать подарки с благодарностью и давать мужчине "эмоциональный возврат".

Говорили о женских состояниях "хозяйки" и "любовницы", о чакрах и энергетическом взаимодействии мужчины и женщины.

Женщина берет от земли через ноги энергию "хозяйки": практичность, умение быть "здесь и сейчас", реалистичность, надежность и трудолюбие, то есть умение "твердо стоять на ногах" Женщина готовит еду и наводит порядок в доме и таким же упорядоченным становится и внешний для нее мир. Хозяйка создает основу, надежный тыл для своего мужчины. Мужчина ее благодарит и финансово обеспечивает свою семью.

В состоянии "любовницы" женщина творит. Она может писать книги, может рисовать, танцевать. Она наполняет энергией своего мужчину, вдохновляет его. Мужчина защищает и оберегает свою женщину, дарит ей подарки.

Потом нас всех позвали в студию на запись программы.

Снимали передачу о бабниках, которую покажут по Интеру (наш центральный канал ТВ). И в течение передачи было заметно, как меняется отношение мужчин к Ларисе Ренар - от настороженного до восхищенного. А рассказывала она о том, какой массаж нужно делать любимому мужчине, чтобы снять усталость тс плеч, как делать ему массаж стоп, чтобы зарядить его энергией, как поднять эту энергию по позвоночнику. Ее коронная фраза: "Ты мужчина, ты главный!" вызвала у мужчин реакцию: ""Все бы женщины были такие!".

Передача ответственности мужчине нелегко дается нашей женщине, которая "коня на скаку остановит, в горящую избу войдет". А ведь если женщина не доверяет своему мужчине, то он вряд ли будет о ней заботиться. Пусть мужчина принимает решения, тогда он будет нести за них ответственность. А мы,женщины, будем с гордостью говорить: "ты мужчина, ты главный, ты прав!"

Лето незаметно пролетело.За работу господа.

Скачать можно ЗДЕСЬ

Рассматриваем нашу статистику и радуемся.

Решил посетить мир Твиттер'а. Теперь постараюсь писать и там и рассказывать о новинках жизни рекламы.

Найти меня можно здесь https://twitter.com/#!/Matvexa

Собственно, освещу свою статью, опубликованную в моем личном блоге... Т.к,думаю, что для интересующихся историей маркетинга будет вполне интересна.
в данной статье рассмотрены основные моменты развития баннероной рекламы с момента ее возниккновения по сегодняшний день. Часто на многих блогах пишут - баннеры это архаизм и не имеют будущего. Да, в какой то мере это так, но все таки они забывают - что простейшие баннеры имеют свое продолжение к примеру в рекламных медиароликах. Это означает, что баннерная реклама отнюдь не уходит в небытие, а развивается...

Пролетел жаркий июль. Пока прохладно можете почитать отчет!

Скачать можно здесь http://yareklamist.ru/stat/072011.pdf

Скоро осень. А это тоже горячая пора.

Виджет для Яндекса под названием "Новости рекламного мира"

Установить ЖМИТЕ ЗДЕСЬ